甚麼是愛

    

# 畫中小孩好像我

# 甚麼是愛

「如果喜歡花，就去當園丁。做自己喜歡的事時，沒有恐懼，沒有比較，也沒有野心，只有愛。」-----克里希那穆提

有個朋友，我看著她好像一直很努力的實現自我，超越自我。我不知為什麼突然想問她「在這一生中，你的人生目標是甚麼。」

她回說「體驗愛的各種可能性。」

「我自己這幾年的經驗，發現愛有時藏在拒絕裡，有時化為責備， 因為很多人不懂得如何表達愛，用扭曲的方式展現愛。每個負面的行為背後其實都有愛， 有時是為了保護自己，愛自己，而傷害了他人。有時是為了成全別人，而犧牲自己。不管如何，愛都藏在其中。而我只是練習從身邊找到這些愛。 在每個行為裡面體會愛，發現愛。」

 

我覺得她很棒，任何事情都先能試著傾聽和理解，一個人要”真正的”傾聽進去是非常不容易的。大部分的人在傾聽時，都會先把自己等同進去。不是單純看著、聽著，自我還是很強大的。

 

關於愛，

我喜歡用排除法，

排除甚麼不是愛。

因為愛是難以定義和說明的，就像「心經」、「道」一樣也是難以定義說明，排除，負面表列「甚麼不是愛」。

依賴或被依賴，需要或被需要，絕對不是愛，

依賴背後有控制、占有、恐懼、忌妒、焦慮和憤怒，當對方不能滿足你的期望和期待，這些都會跑出來。

追求愛人與被愛而得到的安全感，這也不是愛，是在尋找自身的安全，沒有被愛，也不知道如何去愛人。

大部分人愛帶著歡樂、娛樂的慾望，就如性在短時間內會讓你完全的沉溺，達到高潮。尤如回到最初原本的一體性中，可是短暫歡愉後，你又回到了騷動不安之中了。

對方給了你的身體、感情、支持和鼓勵(一種安全感與幸福感)。而當對方離開了你，對方厭倦了或跟某人走掉了，而你覺得自己在情感上原本的平衡，被摧毀了，這種不舒服，不喜歡的情感破壞和干擾，這不舒服的感覺，它就是嫉妒，在這其中有痛苦、憤怒、焦慮、憎恨。這個是愛嗎?

如果失去了某個東西，失去你以為的愛，哭泣是最容易的表達方式，失去好像心空了一塊，你的心被觸及了，但是那不是因為對方觸及了你，不是因為愛被觸及，那是被自己的可憐觸及而已，覺得自己很可憐，委屈、被拋棄。這是愛嗎？

自憐反而會使自己的心封閉、使自己變得笨、變得冷酷無情，不再信任人。

這些所有悲傷，再深入去觀照，照見他們，其實都是自己創造出來的。

你看到恐懼害怕不是愛，依賴不是愛，控制、佔有慾、支配不是愛，以愛之名的責任義務也不是愛，自憐更不是愛。

愛，也不是可以練習的，或許練習有愛，會變得仁慈、和諧，但那也不是愛。

愛的本質由內在自然而然而在，流出，而影響外在的身語意，不需任何努力。

上面這些把愛、把力量歸屬於他人，從他人身上取得滋養、依賴他人或他人依賴自己。背後一定會有焦慮、恐懼、愧疚感。

關注自己或他人不是愛，

關注自己或他人的問題、需求、成就的慾望，將自己或他人放在第一位，如何還能去愛？

所以去愛，注意力只會在某個定點，但愛不是只在內，也不是只在外。

看到這裡如果很混亂，搞混了，完全反而不懂愛是什麼了。

這時，搞不好才是真正看到愛了。

愛是無法定義說明的。或許也可以和我一起實驗看看。在打坐的狀態看看這現實的世界，悠然自在的安於當下做的事並感受，感受周遭萬物。自然地感受這一切萬事萬物的美，沒有任何念頭分別就這樣看著、欣賞、存在、悠遊自在，融入美之中，愛，自然的就會出現，將融在愛之中，自身被愛包圍充滿愛。

我記得好幾次收到訊息：記得自己要發光。

或許宇宙已經提醒我好幾次了。

愛就是融在當下渾然忘我的狀態看著，如打坐的狀態，不分別、不批判、不再多做自我身份認同，被愛包容著，這也就是「道」，就是本體、神性、創造者，不可言喻且無處不在。